موضوع اليوم
شاي الأعشاب وأفضل أنواعه للاسترخاء
شاي الأعشاب يُعتبر مشروباً صحياً وخالياً من الكافيين، مما يجعله مثالياً قبل النوم أو عند الحاجة للاسترخاء. من أفضل أنواعه: شاي البابونج الذي يساعد على النوم العميق، وشاي النعناع الذي يخفف من آلام المعدة ويمنح إحساساً بالانتعاش. كذلك، شاي الزنجبيل مفيد لتقوية المناعة وتدفئة الجسم في الشتاء. يُمكن إضافة العسل أو شرائح الليمون لتعزيز الطعم والفائدة. كوب من شاي الأعشاب يومياً يمنحك راحة وهدوءاً ذهنياً.
4. مشروبات منعشة لفصل الصيف
مع حرارة الصيف، يبحث الجميع عن مشروبات تبرد الجسم وتنعش الحواس. من أشهرها عصير الليمون بالنعناع، الذي يجمع بين الطعم المنعش والفائدة الصحية. كما يُعتبر عصير البطيخ من أفضل خيارات الصيف لترطيبه العالي وغناه بالماء. السموثي بالفواكه المجمدة أيضاً مثالي لتجديد النشاط. ويمكنك إضافة مكعبات الثلج أو أوراق النعناع الطازجة لأي عصير لجعله أكثر انتعاشاً.